・上手くなったと実感できない人
・慣れてきたのか上手くなったのかわからない人
・本当に上手くなりたい人
① テニスが上達する
② テニス慣れた人が次の段階に進める
③ 良いコーチがわかるようになる
④ 上達するために何をすれば良いかがわかる
⑤ 強くなるための考え方がわかる
⑥ コーチ選びの大切さがわかる
こんにちは！ぐっど（@good__tennis）です！
①はじめての教え子はプロ選手に。
②プロ選手の復調を複数人指導した経験あり、得意。
③本戦選手を多数育成。
④小学高学年から、コーチングをする。
⑤選手のメンタル強化も得意。
⑥公立の外部コーチの経験あり。
⑦プロ選手専属のストリンガーの経験あり。
⑧都道府県９位のジュニアを半年で関西ベスト８に育成など。
今回は、「『慣れ』と『上達する』は全然違う【上達が大事】」を解説します！
習うよりも慣れろと言われます。これは本当でしょうか？
多くの選手を見てきた答えは、慣れが大切なのは始めだけ。
テニスに慣れてきたら、上達できるように教えてもらいながら努力と工夫が大切です。
『慣れたら習え』ですね！笑
「まとめ」では、「上手い選手と練習すると上手くなるのは『慣れ』の実話」を載せています。最後までご覧くださいね！
多くの選手はただテニスに慣れているだけ
ではさっそく「多くの選手はただテニスに慣れているだけ」を、みていきましょう！
慣れるとは？
慣れるとは、感覚の慣れと体の慣れの２つの要素があります。
感覚の慣れは、何度も飛んでくるボールを見ることで当たり前のように感じられること。
体の慣れは、何度も同じ動きをすることで体の細かい筋肉が発達することで、体がその動きをしやすい状態になること。
感覚の慣れも体の慣れも、テニスをする間隔(週１や週５)で慣れるスピードが変わってきます。
さらに感覚の慣れは、上手い選手や強い選手とテニスをすることで速く重いボールにも慣れます
問題は体の慣れで、悪い体の動きを繰り返すことで『悪い癖』がつくことが多々あります。
とはいえ、だんだん打てるようになるのは次に解説する感覚の慣れのおかげです。
体が慣れると上達を混同しがちですが、慣れは誰でも到達できる領域ですが、上達は正しい技術を身に付けることでしかしません。
テニスに感覚が慣れること
感覚がテニスに慣れてくると、打ち方が体の負担になるような理にかなっていない打ち方でも打てるようになります。
感覚が良い選手（才能のある選手）は、それだけでも勝てます。
たとえ正しい技術を身につけていなくても、感覚だけで強くなれるわけです。
今のジュニアの多くの選手は、自分の才能だけで強くなっている選手がほとんど。
この選手は、ちょっとこうするだけでサーブが格段に良くなるのになぁと思うところがいっぱいあります。
上手くなっている強くなってきているのは、感覚が慣れてきただけかも知れません。
あとで、そのような選手の特徴をあげておきます。
感覚だけでテニスをしている選手は、打ち方はなんかおかしいのにミスをしなかったり強かったりしますが、そのような選手を正しい基本技術を身につけるとものすごい成績を残りたりします！
はじめは慣れるのが大切
慣れて上手くなっているように感じるだけとはいえ、
上手くなるためにはまずテニスに慣れることが大切です。
習うより慣れろということわざがありますが、
これはテニスをやり始めた人に対して言った言葉です。
最初からいろいろ教わるよりは、まずテニスに慣れること。
慣れてきたときがものすごく大切な分かれ道になります。
そこで正しい技術を身につけると、選手の本来の実力を伸ばすことができます。
しかし、自分の感覚に頼って技術を身につけなかったり、理にかなっていない技術を身につけてしまうと、
もっと勝てるはずが実力を十分に出しきれずに選手生命が終わることほとんどです。
慣れてからが勝負です！
上達させている選手はほぼいない
では次は「上達するとは？」を、みていきましょう！
上達するとは？
自分の体に合った基本技術を身につけること。
体に合ったというのは、体の特徴次第で基本が少しかわるからです。
たとえば日本人と欧米人では、体の重心が違います。
すると、体の強い部位も自然と違ってきます。
強い部位を活かした技術を身につけるのは大変重要です。
だから昔から欧米人は上半身(体幹)が大切だと言われ、日本人は足腰が大切だと言われます。
欧米人の強みである上半身を日本人がいくら鍛えても欧米人並には絶対になりません。
欧米人でも上半身が弱い人がいますが、日本人のかなり強い人と同等です。
それならば日本人は上半身である体幹よりも、足腰を鍛えた方が欧米人と対等以上に戦えます。
理由は、体の中で強い筋肉は腰と足にあるからです。
相手の得意な部位に対して自分の弱い部位で戦っても負けるのは明らかですね。
選手一人ひとりの強みを活かした基本技術を身につけると、ボールの速さや重さ・コントロールは、
ただ慣れた選手と比べものにならないぐらい良くなります。
それが上達の一つの形です。
ですので私のレッスンでは、一人ひとりに合うように教えていきます。
なかなか上達しない選手は、上達に対する考え方を少し変えてみると良いと思います！
技術を改善する
特にジュニアの技術は、体の成長発達とともに変わってきます。
身長が高い選手と低い選手でも、様々な法則があります。
さらに、あまり知られていないですが、左利きと右利きとでは技術そのものが違います。
理由は、そもそも人間の体のつくりは左右対称ではないからです。
心たいていの人の心臓は、少し左寄りにあります。
これだけで、体が自然と反応する動きが違ってきます。
もし左右対称であるなら、技術理論はものすごく単純なものになります。
しかし実際は、基本的に共通の部分と一人ひとり違う部分が複雑に絡み合っているので、
それらをよく知っていないと選手を上達させることができません。
技術を改善させて上達させるためには、性格や考え方なども考慮に入れて行なう必要があります。
上達するとは、かなり複雑な総合的な複合的要因で決まります。
ですので、選手を上達させられる指導者も少ないですし、伴って上達する選手も少なくなります。
これらを熟知しているコーチに教えてもらうのが良いです。
小学生からコーチングを叩き込まれたので、私は自然と身についてしまいましたが、
多くのコーチにとって教えるって本当に難しいと思います。
才能だけで強くなっている選手がほとんど
以上の理由から、多くのジュニア選手は才能だけで強くなっています。
つまりテニスに慣れただけです。
ですので、大阪上位の選手であっても、私が教えるとすぐ関西選手に勝てたりします。
プロの選手を見ていても、ここを改善できればもっと勝てるのになぁ…と思う選手は多いです。
トッププロになると、コートの状態や観客席から時間帯によって反射する太陽の光りがコートのどの場所に当たって見にくいかを頭に入れている選手もいます。
このようなレベルの話しになると、私にはまったくわかりません。笑
しかし正しい基本技術をしっかり身につけずに、応用技術しか教えてもらっていない選手やテニスに慣れただけの選手を上達させるのは、才能が豊かな選手ほど簡単です。
強い選手のほとんどは、テニスに慣れただけの選手が多いです！
そんな選手相手でも視点を変えて…視点を原点に戻して練習すると、意外に簡単に勝てたりします！
ただテニスに慣れただけの選手の特徴
最後に「ただテニスに慣れただけの選手の特徴」を、みていきましょう！
調子の上下が少ない
ただテニスに慣れた選手は、調子を落としたり調子が良かったりすることが少ないです。
自分を高めて上達しているわけではないので、慣れた今の状態が一番最低だからです。
多くの選手は、この慣れた状態で戦っているのが現状なので、上達するように練習すると今までよりも結果が出るのは当然です。そのような選手を多く教えてきました。
上達している選手は、自分を高めている状態をキープし続けている状態なので、
少し練習を休むと途端に調子を落としたり、集中力がゾーンに入ると普段の実力以上の結果を出せたりします。
この調子を大切な大会や試合に合わせて上げるのも、コーチの大切な役目の一つです。
一部の天才は調子の上下動がないのか…という問題ですが、当然調子の良いときや悪いときがあります。
やっかいなのは、天才選手が一度調子を落とすとスランプが長引くという特徴があること。
イップスと勘違いするほど調子が悪くなり、そのままの調子で選手生命が終わることもよくあります。
そのような選手の調子を直した経験もありますので、もしお悩みの選手がいればお気軽にご相談ください。
秘密は厳守してご相談に乗りますし、実際にそういう選手も多いです。
慣れた状態が自分の一番最低な状態だから、調子の上下動が少ないです！
どこか打ち方に違和感がある
『細かい技術』を知らなくても、『おおまかな技術』を知って打てるようになります。
ボールのバウンドや軌道に感覚が慣れてきたからです。
ここで才能のある選手は、それだけで簡単にラリーができるようになって勝てる選手も多いです。
一般的な選手は、ミスはするけれどもラリーができるようになって相手にボールを返せるぐらいにはなります。
そんな選手の特徴は、打ち方を見ていてどこか違和感がある・格好悪い感じがします。
基本技術ができている選手の打ち方は、違和感なく見ていてかっこいいです。
理由は、体を自然に動かせているからです。
体を不自然に使うと、打ち方を見ていると違和感を感じます。
このような選手は、『変な悪い癖』がつかないうちに正しい基本技術を身につけないと勝てなかったり、
一番怖いのは、故障や怪我の原因になります。
なんか打ち方がおかしいなぁと思う選手は、テニスに慣れただけの選手が多いです！
自分はもっと出来るはずだと感じる
テニスに慣れただけの選手の多くは、もっと自分はできるはずなのになぁと感じます。
この感覚がある選手は、必ずもっと上手くなれますし強くなれます。
どれだけ頑張っても勝てない選手というのは、
不思議と自分の限界を知ります。
自分で限界を作っているのではなく、『できる気がしないから』です。
人というのは不思議な側面があって、限界を越えられると思える人と思えない人がいます。
この直観はほとんど正確です。
なので、何でもそいうですが、『自分でもできそう！』と思えたり『自分にはできないな…』と思えたりします。これは誰でも経験があると思います。
テニスに慣れただけの選手は、『もっと自分はできるはず！』と思える人が多いです。
このような選手は、普段の練習で悶々とすることが多いです。
しかしこのような選手こそ今より確実に強くなれる選手です！極稀に例外な選手もいますが断言できます！
自分はもっとできるはず！と思える選手は、ぜひ一度私の無料体験のプライベートレッスンを受けていただけると人生が変わるかも知れません！
ただ慣れただけの選手はもっと強くなれる
以上の理由で、ただ慣れただけの選手は、確実にさらに上達できますしもっと強くなれます！
1年以上、子どもの上達が感じられない場合は、視点を変えてみることをおすすめします。
まとめ【実話あり】
今回は、「『慣れ』と『上達』は違う【慣れは始めだけ】」でした。
いかがだったでしょうか？
これからは私が長年研究して学んできた『心を育て養う方法』も紹介していきます。
ジュニア選手には、テニスを通じて心を育て、健やかにたくましく成長してほしいと思います！
それがテニスを強くなるための要素でもあります。
皆さんがテニスを通じて、人生が豊かになるように願っています！
私がテニスをしてきた環境は、プロ選手や元プロ選手がいました。
プロにはなっていなくてもかなり上手いコーチもいました。
そんな選手たちと練習をするジュニア選手も当然上手くなります。
しかし、技術の上達はしません。
上手い選手と練習しただけで上手くなった選手がどうなるかというと、
練習では上手く打てるのに、試合になると思うように打てなくなります。
結果、勝てなくなる。
上手い選手と練習するのはすごく良いことですが、
同時にその選手に合った技術を順序立てて習得することが大切になります。
才能がある選手は、上手い選手と練習するとぐんぐん上達するのも慣れの部類です。
宝石でたとえると、掘り起こしたときにすでに輝いている状態です。
技術を習得するのは、その原石を磨くこと。
意外に選手にあった技術を教えるのは難しいです。
テニスが上手いからと言って、教えることが上手いとは限りませんし、
経験上、野球でもどんなスポーツでも上手い選手や才能のある選手が、良い指導者になることはすごく稀です。
プロ野球などを見ていても理解できると思います。
イチローが唱えた練習方法をずっと行なっているチームが兵庫県にありますが、
やはり勝てないようです。テニスでも同じことが言えます。
とはいえ、上手い選手と練習するのはすごく楽しいです。
私も好きでした。
テニスを楽しみたいだけの人には、とても良いと思います。
すこしでも、皆さんのテニスライフと人生の役に立てたなら、これほど嬉しいものはありません。
もし、よろしかったら、感想や抱えている問題など、なんでも結構ですのでお問い合わせからご連絡くださいね！
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます！！
